Pieds-Poings à Albi

La boxe pieds-poings regroupe plusieurs disciplines, comme la boxe thaïlandaise et la savate boxe française. Elle combine les frappes des poings et des pieds, pour un entraînement complet et équilibré.

Les cours sont ouverts à tous les niveaux, sauf mention contraire sur le créneau. Si vous débutez, prévenez le coach en arrivant : les exercices sont adaptés et personne n'est mis dans une situation qu'il ne maîtrise pas.

Avantages

• Entraînement complet : tout le corps travaille, la souplesse et l'agilité progressent.
• Self-défense : des techniques efficaces pour se défendre en toutes circonstances.
• Renforcement musculaire : un travail intense sur les cuisses, les abdominaux, les tibias et le buste.

Public

• Amateurs : pour découvrir une discipline complète et variée.
• Compétiteurs : entraînements intensifs et préparation aux championnats.

Les entraînements

• Cardio et échauffement : cross training, cardio boxe et étirements.
• Techniques de frappe : combinaisons de coups de pieds et de poings, travail au sac et aux pattes d'ours.
• Sparring : mise en situation pour appliquer les techniques et gagner en réactivité.