01
MMA
Le MMA réunit la boxe, la lutte et le jiu-jitsu brésilien. Vous travaillez les trois phases, à votre rythme.
02
Boxe Anglaise
La boxe anglaise, le noble art, repose sur l'usage des poings pour frapper et se défendre. Elle demande de la précision, de la vitesse et une bonne condition physique.
03
Pieds-Poings
La boxe pieds-poings regroupe plusieurs disciplines, comme la boxe thaïlandaise et la savate boxe française. Elle combine les frappes des poings et des pieds, pour un entraînement complet et équilibré.
04
Grappling
Le grappling se pratique sans kimono, en short et rashguard. Né du jiu-jitsu brésilien, il mise sur la vitesse, la mobilité et les transitions rapides d'une position à l'autre.
05
Prépa Physique
Force, explosivité, endurance : le physique du combattant se construit ici, encadré ou en autonomie.
Pour qui ?
Nos cours
Sept formats pour les adultes, du premier cours de découverte à la préparation de compétition. La section jeunes, elle, commence à 4 ans.
Tous niveaux
Cours tous niveaux
MMA, boxe anglaise, No Gi et pieds-poings. Ces créneaux occupent la plus grande partie du planning et le coach y adapte les exercices à chacun.
le lundi, mardi, mercredi, jeudi et le vendredi
Loisir
Cours loisir
Pour pratiquer sans viser la compétition : un créneau MMA Loisir, et tous les cours tous niveaux à votre rythme.
le vendredi
Compétiteur
Confirmés & sparring
MMA Confirmés et sparring encadré. On y travaille les enchaînements complexes et les situations de combat réelles.
le mercredi et le vendredi
Femmes
100 % Femmes
Self-défense, condition physique et technique MMA, entre femmes, sur deux séances par semaine et avec le même encadrement que les autres cours du club.
le mardi et le jeudi
Handi
Handi Boxe
Un cours de boxe adapté, encadré, deux matins par semaine.
le mardi et le jeudi
Physique
Cardio & lutte MMA
Cardio Boxing travaille la condition physique par la frappe. Lutte MMA travaille les projections et le corps à corps.
le mardi et le vendredi
En autonomie
Prépa physique & accès libre
Des séances de préparation physique encadrées, et dix créneaux d'accès libre pour s'entraîner seul sur les équipements de la salle.
le lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi et le samedi
Dès 4 ans
La section jeunes
Quatre créneaux par tranche d'âge, deux séances par semaine pour chacun.
- Baby4 à 7 ans
Le créneau d'entrée du club, à 300 € l'année. On y travaille la coordination et le respect des règles, dans un cadre sécurisé.
Mercredi 16h30 – 17h30 · Vendredi 17h30 – 18h30
- MMA enfants8 à 11 ans
Les bases du MMA sur les trois phases du combat : debout, au corps à corps et au sol.
Mercredi 16h30 – 17h30 · Samedi 10h – 11h
- MMA ados12 à 15 ans
Le MMA dans la continuité du créneau 8-11 ans, avec un travail technique plus poussé.
Mercredi 17h30 – 18h30 · Samedi 11h – 12h
- Boxe anglaise adosAdos
Frappe, jeu de jambes et défense, au sac et au ring, sur le même créneau de début de soirée que les cours adultes.
Lundi 17h30 – 18h30 · Jeudi 17h30 – 18h30
Prêt à commencer ?
Viens découvrir le TFT Albi
Deux séances d'essai offertes, sans engagement. Viens voir la salle et te faire ton propre avis.