Boxe Anglaise à Albi

La boxe anglaise, le noble art, repose sur l'usage des poings pour frapper et se défendre. Elle demande de la précision, de la vitesse et une bonne condition physique.

Les cours sont ouverts à tous les niveaux, sauf mention contraire sur le créneau. Si vous débutez, prévenez le coach en arrivant : les exercices sont adaptés et personne n'est mis dans une situation qu'il ne maîtrise pas.

Avantages

• Condition physique : le cardio se renforce et l'endurance se construit.
• Technique : vous apprenez le jab, le crochet et l'uppercut.
• Maîtrise de soi : contrôler son agressivité fait partie du travail.

Public

• Débutants : introduction aux techniques de base et aux entraînements spécifiques.
• Compétiteurs : perfectionnement technique et préparation aux compétitions.

Les entraînements

• Échauffement : corde à sauter, shadow boxing et étirements.
• Techniques de frappe : travail au sac, enchaînements de coups de poings et jeu de jambes.
• Sparring : combats simulés sur le ring pour mettre en pratique ce qui a été appris.